مشاهدة : 25199
صفحة 1 من 5 123 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 3 من 14

طرق وافكار لتقوية الذاكرة

طرق وافكار لتقوية الذاكرة السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة طرق وافكار لتقوية الذاكرة توالت عدة ... العياده الطبيه الصحه دواء وعلاج الامراض بشتى انواعها وصفات طبيه لعلاج الامراض معالجة اصعب الامراض بدون مستشفيات

مقالات مشابهه موضوع على صله

  1. لمسات عصرية جذابة وافكار مدهشة
    بواسطة نسر الشروق في المنتدى احدث ديكورات البيت ديكور جبس تصاميم اثاث
  2. [صور] مناظر رائعة وافكار جديدة
    بواسطة رؤيا في المنتدى اجمل صور خلفيات ايقونات رمزيات Images backgrounds Icons
  3. وصفة رائعة لتقوية الذاكرة
    بواسطة امراة عربية في المنتدى فوائد و اضرار شي مفيد واشياء مضرة
  4. أمثلة وافكار لمن أراد ان يتصدق
    بواسطة بودي بودي في المنتدى مواضيع دينية اسلامية عن دين الاسلام
  1. #1
    tote غير متصل جاي معه ملفه
    تاريخ التسجيل
    Nov 2004
    العمر
    30
    المشاركات
    20


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة



    طرق وافكار لتقوية الذاكرة
    توالت عدة ابحاث واكتشافات ومؤلفات في كيفية تقوية الذاكرة كما لم يخلو عالم الانترنت من مواقع ارشادية وطبية ومعلوماتية حول هذا الموضوع و منها مواقع توفر وصفات طبية وعشبية اضافة الى ابحاث ومعلومات حول تقوية الذاكرة ومع كل ذلك تظل بعض الامور البديهية والبسيطة التي يستطيع الانسان تطبيقها في حياته اليومية لتقوية ذاكرته وبالتالي تحسين شخصيته واستفادته من اوقاته



    ذكر الله عز وجل


    لا يشك اثنان في ان العلاقة الدائمة بين الانسان وخالقه لها اكبر الاثر في حياته اليومية وهذه العلاقة لا تنشا فقط باداء الفروض وحسب بل يجب ان تتعدى ذلك الى الارتباط الوجداني الدائم بالله عزوجل ولا ادل من ذلك قوله تعالي واذكر ربك اذا نسيت ووصية الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم اجعل لسانك رطبا بذكر الله ويضاف الى ذلك دوام الصلاة والسلام على اشرف الخلق صلى الله عليه وسلم



    الربط الذهني


    يعتبر الربط الذهني من العمليات التلقائية للعقل البشري حيث انك قد تتذكر شخصا معينا بمجرد شم رائحة عطره مثلا لذلك نستطيع الاستفادة من هذه العملية لتثبيت المعلومة وبالتالي تقوية الذاكرة فمثلا اربط معلومة معينة كارتفاع الكعبة التي يبلغ ارتفاعها 15مترا بصورة ذهنية كان تواظب فترة على تخيل القمر في ليلة 15 وهو يضئ على الكعبة كما ان الربط العددي مفيد ايضا للمواعيد ومتطلبات الحياة اليومية فمثلا ان كان ينبغي عليك اثناء خروجك للعمل اخذ مجموعة من الاشياء معك تذكرها عدديا ورسخ هذا العدد في ذهنك وسوف تجد نفسك تتاكد من اخذ جميع الاشياء عن طريق التاكد من عددها الصحيح



    الكتابة وتدوين المعلومات


    الكتابة ليست فقط لحفظ العلم وتداوله بين الناس اذ ان الكتابة تساعد ايضا في ترسيخ المعلومة في ذهن كاتبها ولا ادل من ذلك ان المواظبة على كتابة المواعيد تجعل الانسان يتذكرها حتى بدون الرجوع الى ما كتبه لماذا لا تجرب بنفسك لتتاكد من صحة هذا الامر حاول كذلك وانت تكتب ان تعطي لنفسك بعض الدقائق لتتخيل تلك المعلومة او هذا الموعد وما يسبقه او يرتبط به من احداث حياتك اليومية وسوف يكون ذلك مفيدا لك للتذكر التلقائي مع مرور الايام



    الغذاء


    تكاد المكونات الغذائية السليمة تنعدم في ما نتناوله يوميا فمع ايقاع الحياة العصرية وانتشار الوجبات السريعة والابتعاد عن الغذاء المطبوخ جيدا بدات الاعراض الصحية والعقلية في الانتشار وقد خلصت دراسة اجراها مركز Centers for disease control and prevention بان نقص احماض اوميغا3 له دور اساسي في ضعف تغذية الدماغ وبالتالي ضعف الذاكرة بشكل عام وتتوفر هذه الاحماض بشكل مكثف في اسماك السلمون والجوز والبيض وبشكل عام فان الغذاء السليم والمتنوع له دور اساسي في الحفاظ على توازن الجسم بما في ذلك العقل



    صحة الجسم


    وما ينطبق على الغذاء ينطبق ايضا على المحافظة العامة على صحة الجسم وراحته وبخاصة النوم حيث تشير احد الدراسات الى النوم هو من حاجات العقل وليس البدن فالانسان يحتاج للنوم وان لم يتحرك طوال يومه لماذا مع انه اراح عضلاته ولم يجهدها يرجع السبب الى ان العقل يعمل جاهدا ولا يكف عن التفكير وحفظ كل ما تراه العين وتسمعه الاذن وخلاف ذلك وبالتالي فهو يحتاج لفترة لا تقل عن 8 ساعات من الراحة
    موضوع صحة الجسم موضوع متشعب ويكفي هنا ان نشير الى اهمية رياضة المشي قم بالحوار مع اي شخص يمارس رياضة المشي واكتشف حيويته وقدرته المتميزة على التذكر وان اقتنعت بالنتائج ابدا منذ الغد واعطي جسمك المسكين الذي لا تهتم به نصف ساعة على الاقل من المشي ولاحظ الفرق بنفسك سواء في حيويتك العامة او في قدرتك على التذكر

    منقول




    'vr ,ht;hv gjr,dm hg`h;vm

    من مواضيع tote :


  2. #2
    صورة مطلع الشمـس
    مطلع الشمـس غير متصل جاي معه ملفه
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الدولة
    السعودية_الشرقية
    المشاركات
    29
    يعطيكي العافيه على المعلومات حبوبه


    لاتحرمينا من وصاالك



    االف شكر

    تحياااتي

  3. #3
    صورة مكتف النمل
    مكتف النمل غير متصل يحضر الماجستير بالشغب
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    العمر
    32
    المشاركات
    880
    يسلموووووووووووووو و ويعطيك العافية

صفحة 1 من 5 123 ... الأخيرةالأخيرة
جميع ماينشر يمثل الكاتب ولايمثل الموقع والادارة والمشرفين
الدورات التدريبية جامعة نجران