مشاهدة : 10407
صفحة 1 من 5 123 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 3 من 15

اللي يبي ينحف..... يدخل ويشوف....

اللي يبي ينحف..... يدخل ويشوف.... هل تريد انقاص وزنك بدووون ماتسوي رجيم ؟!! اليك هذه ... منتدى سيدتي المرأة للنساء بشكل خاص للفتيات و للبنات للحريم للستات اشياء ومستلزمات نسائية فقط

مقالات مشابهه موضوع على صله

  1. اللي يبي منتدى يدخل ويشوف
    بواسطة الشلال111 في المنتدى ممنوع - موضوع × مقالات × صور × برامج × العاب
  2. الي بدو يدخل ويشوف
    بواسطة المتوحش الضخم في المنتدى ممنوع - موضوع × مقالات × صور × برامج × العاب
  3. اللي ماشاف فيلم التايتنك يدخل ويشوف
    بواسطة عـيـون الـظـلام في المنتدى اجمل صور خلفيات ايقونات رمزيات Images backgrounds Icons
  4. اللي يعرف اللاعب الأيطالي فيلبو اينزاجي يدخل ويشوف اخوه من الرضاعه
    بواسطة ▪▫₪بنت قلق₪▪▫ في المنتدى كورة رياضة كرة قدم Football Sports
  5. شباب اللي طلبي بدر يدخل ويشوف
    بواسطة أسير الهبل في المنتدى سيارات دراجات تطعيس تفحيط درفت Cars Motorcycles
  1. #1
    صورة مخلله
    مخلله غير متصل طالب ثانوي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    المشاركات
    537


    هل تريد انقاص وزنك بدووون ماتسوي رجيم ؟!!



    اليك هذه النصائح ...



    حاول الوقوف اثناء التحدث بالهاتف او مشاهدة التلفزيون لوقت قصير .

    استخدم الدرج بدلا من المصعد الكهربائي كلما استطعت " في مكان عملك او المجمعات التجاريه ..."

    استبدل جميع منتجات الحليب من كامل الى قليل او خالي من الدسم .

    احذر من الاطعمه المعلبه لانها تحتوي على كثير من السعرات كما ان الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذه الاطعمه يعرقل عملية الهضم مما يسبب السمنه .

    تعود على تناول الخبز الاسمر .واختار النوع المحتوي على النخاله التي تساعد في عملية الهضم .

    لاتاكل الا المكسرات الطبيعيه غير المملحه .

    استخدم زيت الزيتون المعصور على البارد فانه لا يسبب الكلسترول .

    انتظر على الاقل 3 ساعات عند الانتقال من وجبه لاخرى .

    لاتكثر من الملح لانه يخزن السوائل في الجسم .

    اكثر من شرب الماء اشرب 6 الى 10 اكواب يوميا فهي تغسل الجسم من السموم .

    لاتاكل العلكه ولو دون سكر .

    لاتاكل الدجاج مع جلده فهو مخزن للدهون والهرمونات .

    لاتاكل الليمون مع البروتينات فهو يحيد انزيم "البيبسين" المسؤول عن هضم البروتين .

    لاتاكل في وقت متاخر من الليل حتى تتيح للمعده هضم الطعام بكفاءه .

    استبدل المقليات والاكل المشوي والمسلوق .

    ابدا دائما بتناول السلطات الخضراء .

    احذر الشوربات التي تحتوي على كريمه .

    ابتعد عن المشروبات الغازيه .

    استبدل قهوتك بكووب من الشاي الاخضر .





    وبس

    دمتم سالمين



    وبصحه ورشاقه





    hggd dfd dkpt>>>>> d]og ,da,t>>>>

    من مواضيع مخلله :


  2. #2
    قمــاري غير متصل اداري سابق
    تاريخ التسجيل
    Dec 2005
    الدولة
    في دار بومتعب
    المشاركات
    4,955
    ليش ما نا كل علك

  3. #3
    صورة banoOoOuta
    banoOoOuta غير متصل صعب اننا نوصفه
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الدولة
    السعـــــــــ الرياض ـــــــــوودية
    العمر
    26
    المشاركات
    4,516
    ليش ما نا كل علك
    عارفه انها لقافه بس عادي

    لان العلك يجوع

    قماري لاحظي لما تاكلين علك تجوعين وتحسين انك ما اكلتي شي

    مع انهم يقولون العلك يهضم

    .....................

    مشكووووووورة مخلله على المعلومات الحلوة


    من جد الواحد لو يسوي هالاشياء راح يلاحظ نقصان وزنه بسرعه

    يعطيك العافيه


صفحة 1 من 5 123 ... الأخيرةالأخيرة
جميع ماينشر يمثل الكاتب ولايمثل الموقع والادارة والمشرفين
الدورات التدريبية جامعة نجران