مقالات مشابهه موضوع على صله

  1. الفرق بين (العيال الهاي هاي) و (عيال الدشره)
    بواسطة اجراآم باحتراآام في المنتدى نكت محششين طرائف مضحكة ضحك ترفيه تسليه مرح
    مشاركات: 86
    آخر رد: 14/09/2010, 09:17 PM
  2. بنات تخيلو انكم نمتو بعدين نمتو لقيتو نفسكم عيال
    بواسطة hadole في المنتدى نكت محششين طرائف مضحكة ضحك ترفيه تسليه مرح
    مشاركات: 14
    آخر رد: 10/04/2010, 01:59 PM
  3. كلاش حواري جدة
    بواسطة كلاش الربر في المنتدى ممنوع - موضوع × مقالات × صور × برامج × العاب
    مشاركات: 3
    آخر رد: 19/12/2009, 04:25 PM
  4. الاتصالات السعودية تهدي مشتركي جوال مانشستر يونايتد 50 قميصاً بتوقيع النجوم (بالصور)
    بواسطة على الفطرة في المنتدى الجوال بجميع انواعه اسرار برامج تطبيقات صور
    مشاركات: 0
    آخر رد: 28/10/2009, 02:42 AM
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 3 من 4

الموضوع: وجبة غداء من صنعي بالصور

  1. #1
    نــآآآدرة الــوجوود غير متصل صعب اننا نوصفه
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    7,305

    خجوله وجبة غداء من صنعي بالصور





    هذي وجبة غداء لمرضى السكر والقلب والضغط




    الوجبة مكونة من رز صيادية مع السمك شوربة خضار سلطة عصير برتقال
    راعيينا بالوجبة تقلييل الكمية والتنويع بحيث يحصل الجسم على قيمة غذائية متكااملة
    مقادير الرز الصيادية
    م / ص زيت نباتي للتحمير مثل زيت دوار الشمس او غييره
    1 بصله مقطعه صغار
    بزار او كمون
    1 كاس رز يغسل وينقع بالماء
    ماء للطبخ

    الطريقة
    نضع الزيت بالقدر ونضع معه البصل ونقلبه على النار الى ان يصبح لونه بني غامق قريب للسواد ثم نضع فوقه بزار او كمون ثم بعد ذلك نضيف له الماء الى ان يمتلئ القدر ونتركه قليلا على النار ثم نصفي الماء من البصل
    يصفى الرز ونضعه في قدر اخر نسكب فووقه المااء السابق بعد تصفيته من البصل ونتركه على نار هادئة الى ان ينضج


    مقاديرصينية السمك
    1 بصله مقطعه حلقات
    2/ 1 بطاطس مقطعه حلقات
    1 طماطم مقطع حلقات
    سمك فيليه يغسل بالماء ويقطع الى 4 اجزاء كبيرة
    5 فص ثوم مقشر
    بزار

    الطريقة
    ناتي بصينية ونصف فييه حلقات البصل ثم حلقات البطاطس ثم حلقات الطماطم ثم نضع فصوص الثوم موزعه على الصينية ثم نرش قليل من البزار ثم نضع قطع السمك وفوقه شرائح الليمون
    ونغطي الصينية بالقصدير ويدخل للفرن ويشغل علييه من اسفل الى 60 درجة ويترك الى ان ينضج

    هذي الاكله لمرضى الضغط

    تتبيلة السمك لغير مرضى السكر والضغط خل ابيض قليل من الملح بزار


    مقادير شوربة الخضار
    1 بطاطس مقطع كبار
    2 كوسه مقطعه كبار
    2 جزر مقطعة كبار
    1/2 م / ص كمون
    رشة اجي
    1/2 كوب عدس اصفر

    الطريقة نضع جميع المقادير في قدر به ماء لتسلق على النار ثم اذا نضجت تبرد وتطحن في الخلاط وتعاد ثانية بالقدر على النار لتحمى .
    الاكله لمرضى الضغط والقلب ويعطى قليلا منه لمرضى السكر


    سلطة
    عباره عن خيار و طماطم وفلفل رومي وزيتون اسود او اخضر

    الاكله لمرضى الضغط والسكر والقلب

    عصير برتقاال فريش
    بحيث يكون عصير وفاكهه
    لمرضى الضغط والقلب



    مرضى الضغط والقلب
    يجب ان يمتنعوا عن الملح والدهون بالنسبة للملح يخفف الى اقل درجة ممكنة
    الدهون يجب الابتعاد عن الزبدة والسمن وممكن نضيف كمية قليلة جدا من الزيوت النباتية

    مرضى السكر
    لابد ان يمتنعوا من السكريات والدهون وتقليل النشويات بدرجة كافية

    وشعاارنا هو معا يدا بيد لنضع للاسراف حد
    واذاا ماا فهمتوا شي ترااني بالخدمة
    وساامحووني على القصور
    تحيااتي


    ,[fm y]hx lk wkud fhgw,v


  2. #2
    عالًيـัهــ ٱلصّيتـِ غير متصل مشرفة قديره سابقة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    • تح ــــــت اقـڊ ا
    المشاركات
    5,458

    رد: وجبة غداء من صنعي بالصور

    ماشاء الله عليك قمة الروعه وربي اطباق خفيفه ولذيذه تسلم يمينك والف شكر على مشاركتك

  3. #3
    سعودية شيطونة غير متصل طالب ابتدائي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الدولة
    الرياض
    المشاركات
    88

    رد: وجبة غداء من صنعي بالصور

    يعطيك العافية علي مجهودك الرائع

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

Content Relevant URLs by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.